L'année dernière, j'ai commencé la boxe et dès le premier cours, j'ai tout de suite accroché ! C'est non seulement super amusant, mais en une heure seulement, on fait travailler tout son corps. Et les courbatures ? Ça va passer, non ? Après ces 10 raisons, je suis sûre que vous aurez aussi envie de vous mettre à la boxe !
-
FITNESS : La boxe améliore rapidement votre condition physique générale. Vous êtes constamment en mouvement, ce qui améliore rapidement votre endurance.
-
AUTO-DÉFENSE : Bien sûr, la boxe enseigne l'auto-défense, étant un art martial. Grâce à des mouvements répétitifs, vous mémoriserez des techniques, vous vous sentirez plus fort et plus confiant, personne ne vous intimidera facilement.
-
SIX-PACK : Vous rêvez d'obtenir ce fameux six-pack ? Fatigué des crunchs interminables ? Essayez la boxe ! En une seule séance, vous sollicitez vos abdominaux deux fois plus que les sit-ups. Les mouvements de rotation pendant les exercices de boxe sollicitent non seulement votre tronc, mais aussi vos obliques.
-
ENTRAÎNEMENT DU CORPS COMPLET : Contrairement aux heures passées à la salle de sport, la boxe permet de mettre en forme tout votre corps en une heure. C'est un gain de temps, qui nécessite moins d'efforts pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
-
GANTS : Si possible, j'aurais une armoire pleine de gants de boxe. Il existe d'innombrables modèles magnifiques avec des couleurs amusantes ou des motifs comme des étoiles. C'est une raison suffisante pour commencer, n'est-ce pas ?
-
SOULAGEMENT DU STRESS : Étonnamment, je me sens complètement détendue après une séance de boxe. On libère le stress accumulé, on le laisse sortir. Cela pourrait bien remplacer votre heure de yoga.
-
CONCENTRATION : La boxe améliore votre concentration. Malgré l'épuisement, vous devez rester alerte pour éviter d'être touché par le mouvement brusque de votre adversaire. Vous voulez absolument éviter cela !
-
CALORIES BRÛLÉES : Le mouvement continu est essentiel en boxe. Rester immobile fait de vous une cible facile. Une heure de boxe brûle environ 500 calories. Pas mal, non ?
-
DISCIPLINE : Quoi qu'il arrive, il faut persévérer. Même si vos bras et vos jambes sont comme du plomb, vous devez les maintenir en mouvement. La persévérance dans la boxe permet d'acquérir rapidement de la discipline.
- FACTEUR PLAISIR : Chaque séance de boxe est différente. De nouveaux adversaires et des mouvements variés rendent la séance agréable et évitent qu'elle devienne monotone. C'est la pause parfaite dans une routine d'entraînement régulière !
Vous vous sentez excité ? Prêt pour ce nouveau défi passionnant ? Avez-vous déjà pratiqué un art martial ? Si oui, lequel ?