Letztes Jahr habe ich mit dem Boxen angefangen und war nach der ersten Stunde sofort Feuer und Flamme! Es macht nicht nur super viel Spaß, sondern in nur einer Stunde trainiert man den gesamten Körper. Und der Muskelkater? Der geht vorbei, oder? Nach diesen 10 Gründen wirst du bestimmt auch mit dem Boxen anfangen wollen!
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FITNESS : Durch Boxen verbessert sich Ihre allgemeine Fitness schnell. Sie sind ständig in Bewegung, was Ihre Ausdauer schnell steigert.
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SELBSTVERTEIDIGUNG : Natürlich lehrt Boxen Selbstverteidigung, da es sich um eine Kampfkunst handelt. Durch wiederholte Bewegungen prägen Sie sich Techniken ein, fühlen sich stärker und selbstbewusster, niemand kann Sie so leicht einschüchtern.
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SIXPACK : Sie träumen von dem schwer erreichbaren Sixpack? Sie haben keine Lust mehr auf endlose Sit-ups? Versuchen Sie es mit Boxen! In einer Sitzung trainieren Sie Ihre Bauchmuskeln doppelt so intensiv wie bei Sit-ups. Die Drehbewegungen bei Boxübungen beanspruchen nicht nur Ihren Rumpf, sondern auch Ihre schrägen Bauchmuskeln.
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GANZKÖRPERTRAINING : Anders als stundenlanges Training im Fitnessstudio bringt Boxen Ihren ganzen Körper innerhalb einer Stunde in Form. Sie sparen Zeit und erreichen Ihre Fitnessziele mit weniger Anstrengung.
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HANDSCHUHE : Wenn möglich, hätte ich einen Schrank voller Boxhandschuhe. Es gibt unzählige schöne Designs mit lustigen Farben oder Mustern wie Sternen. Das ist doch Grund genug, damit anzufangen, oder?
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STRESSABBAU : Überraschenderweise fühle ich mich nach einer Boxeinheit völlig entspannt. Man lässt angestauten Stress los und alles raus. Das könnte Ihre Yogastunde ersetzen.
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KONZENTRATION : Boxen verbessert Ihre Konzentration. Trotz Erschöpfung müssen Sie wachsam bleiben, um nicht von der plötzlichen Bewegung Ihres Gegners getroffen zu werden. Das wollen Sie auf jeden Fall verhindern!
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KALORIENVERBRENNUNG : Kontinuierliche Bewegung ist beim Boxen der Schlüssel. Stillstehen macht Sie zu einem leichten Ziel. Eine einzige Stunde Boxen verbrennt etwa 500 Kalorien. Nicht schlecht, oder?
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DISZIPLIN : Egal was passiert, Sie müssen weitermachen. Auch wenn sich Ihre Arme und Beine wie Blei anfühlen, müssen Sie sie aufrecht und in Bewegung halten. Durch Ausdauer beim Boxen baut man schnell Disziplin auf.
- SPASSFAKTOR : Jede Boxeinheit ist anders. Neue Gegner und abwechslungsreiche Bewegungen sorgen für Spaß und verhindern, dass es eintönig wird. Es ist die perfekte Abwechslung zum normalen Trainingsalltag!
Fühlen Sie sich aufgeregt? Bereit für diese neue und spannende Herausforderung? Haben Sie schon einmal eine Kampfsportart praktiziert? Wenn ja, welche?