Vorig jaar begon ik met boksen, en al na de eerste les was ik meteen verkocht! Het is niet alleen super leuk, maar in één uur train je je hele lichaam. En die spierpijn? Die gaat vanzelf weer over, toch? Na deze 10 redenen wil jij vast ook beginnen met boksen!
1. FITNESS : Boksen verbetert razendsnel je algehele conditie. Je bent voortdurend in beweging, waardoor je uithoudingsvermogen snel toeneemt.
2. ZELFVERDEDIGING : Boksen is natuurlijk een vechtsport, dus je leert meteen zelfverdediging. Door herhaling onthoud je technieken, voel je je sterker en zelfverzekerder, en zal niemand je zomaar intimideren.
3. SIXPACK : Droom je van dat sixpack? Beu van al die eindeloze crunches? Probeer boksen! In één sessie pak je je buikspieren dubbel zo hard aan als met sit-ups. De draaibewegingen bij boksoefeningen trainen niet alleen je core, maar ook je schuine buikspieren.
4. FULL-BODY WORKOUT : In plaats van uren in de fitness, brengt boksen je hele lichaam in vorm in slechts één uur. Het is tijdsefficiënt en je bereikt sneller je fitnessdoelen.
5. HANDSCHOENEN : Als het kon, had ik een kast vol bokshandschoenen. Er zijn zóveel mooie designs in toffe kleuren of met patronen zoals sterren. Alleen dat al is reden genoeg om te beginnen, toch?
6. STRESSVERLICHTING : Verrassend genoeg voel ik me helemaal ontspannen na een boksles. Je laat alle opgebouwde stress los. Misschien vervangt het zelfs wel je yogauurtje.
7. CONCENTRATIE : Boksen scherpt je focus. Zelfs als je moe bent, moet je alert blijven om niet geraakt te worden door een onverwachte move van je tegenstander. Dat wil je absoluut vermijden!
8. CALORIEVERBRANDING : Continu bewegen is de sleutel bij boksen. Blijf je stil staan, dan ben je een makkelijke prooi. In één uur boksen verbrand je al snel zo’n 500 calorieën. Niet slecht, toch?
9. DISCIPLINE : Wat er ook gebeurt, je moet blijven doorgaan. Ook als je armen en benen loodzwaar aanvoelen, houd je ze omhoog en blijf je bewegen. Die volharding bouwt discipline razendsnel op.
10. FUN FACTOR : Geen enkele boksles is hetzelfde. Nieuwe tegenstanders en afwisselende oefeningen houden het leuk en zorgen dat het nooit eentonig wordt. De perfecte afwisseling met je gewone workout routine!
Klinkt dat niet geweldig? Klaar voor deze nieuwe en spannende uitdaging? Heb jij ooit een vechtsport gedaan? Zo ja, welke?